ขอเชิญชวนนักศึกษาที่สนใจสมัครเข้าร่วมกิจกรรม “PSU Heart Skills เติมทักษะใจให้ฉันคนใหม่”

ในวันเสาร์ที่ 3 กันยายน 2565 ณ ห้องประชุม 210 ชั้น 2 อาคารสำนักงานอธิการบดี มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

โดยมีกำหนดการ ดังนี้

08.30 – 09.00 น.        ลงทะเบียน      

09.00 - 10.30 น.         แนะนำตัว ทำความรู้จักซึ่งกันและกัน

                                  1. กิจกรรม “สเตตัสที่แท้จริง”

                                      - สำรวจตัวเองในทุกมิติของชีวิต

                                      - รู้จักตัวเองทั้ง หัว-ใจ-กาย

                                  2. กิจกรรม “ฟื้นใจให้ล้มแล้วลุก”

                                      - เข้าใจพื้นฐานของการฟื้นคืน (resilience)

                                      - Heal ใจได้ด้วย Self-compassion

10.30 – 10.45 น.        รับประทานอาหารว่าง

10.45 – 12.00 น.        3. กิจกรรม “ก้าวข้ามปัญหาด้วย Heart Skills”

                                      - ฝึกความยืดหยุ่นทางความคิด

                                       - สำรวจสุขภาพความสัมพันธ์

                                    4. กิจกรรม “ฟังใจเพื่อเยียวยา”

                                      - ฟังอย่างไรให้ดูแลใจเพื่อนได้ดี 

                                      - วิธีการดูแลสุขภาพใจในชีวิตนักศึกษา 

                                 สรุปการเรียนรู้ Heart skills และทำแบบประเมิน

12.00 – 13.00 น.        รับประทานอาหารกลางวัน

13.00 น. เป็นต้นไป       เสร็จสิ้นกิจกรรม

หมายเหตุ : กำหนดการอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม โดยนักศึกษาสามารถแต่งกายชุดสุภาพในการเข้าร่วมกิจกรรม